熊本市北区清水新地のリラクゼーションサロン「癒月」

完全予約制のリンパマッサージサロンです。忙しさのあまり、ついついカラダからの声を無視していませんか?ご予約はお電話もしくは予約フォームからお願い致します

温熱リンパ導入しました【首・肩・腰の痛み、ガンコなコリ、筋肉の張りに‼︎】

熊本市北区清水新地のリラクゼーションリンパサロン 癒月 です

 

ブログのご観覧 ありがとうございます

 

朝晩寒くなり秋を感じる季節になりました

 

寒い冬は、もう、目の前まで来ています

今の時期は、寒暖差が激しく、温度差に身体がついて行かず自律神経が乱れがちになります

 

最近のお客様のお話の中で、1番多いのが

 

肩・首・肩甲骨周りのガンコなコリ

筋肉の張り

 

次に

腰の痛み

全身の倦怠感

むくみ

疲れが残る

眠れない  などです

 

これらの状態を、少しでも、軽減させるために

癒月では、今月から、ホットパックを導入し

 

ホットパック療法を使った

温熱リンパトリートメントの施術を

行っています

(料金はこれまで通りです)

 

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ホットパック療法とは

 

温かい物質で身体を覆うことにより

身体表面を温めるもので

 

整骨院鍼灸院、また、

病院内のリハビリの際にも使われています

 

期待できる効果

 

血管を拡張する(血行が良くなる)

血液、リンパ液の流れが良くなる

(炎症・痛み物質の除去)

(細胞活動が活性化する)

(糖・脂質代謝が促進される)

老廃物が流れやすくなる

筋肉の緊張をほぐす

腰痛や肩こり、コリをほぐす

代謝を上げる

カラダを動かしやすくなる

殺菌作用

リラックス作用

筋緊張の低下によるリラクゼーション効果 など

 

当店では、あくまでも、リラクゼーションを

目的としていますが

かなり、効果は期待できます

 

うつ伏せの時、足の施術を行う際

背中と肩甲骨のあたりに

ホットパックを置いて温めています

 

温めることによって、筋肉を痛めることなく

より深く、ガンコなコリや張りにアプローチ

することができます

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仰向けの時には、腕、足の施術を行う際

お腹の上に置いて、温めます

 

お腹には、リンパが集中しています

 

女性にとって、とても、大切な子宮

 

そして、消化活動を司る大切な臓器

胃・大腸・小腸などがありますね

 

お腹が冷えている方はとても多いです

(でも、気づいていません…)

 

腰の痛みや張りは、お腹と深い関係がありますので

 

お腹を温めて緩めてあげることで楽になることが多いです

 

また、骨盤内の血流を良くしてあげることで

 

股関節周りの緊張を緩め

脚の疲れを軽減させる効果も期待できます

 

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温めてあげるだけでも、ツボが刺激されますので、それだけでも、マッサージ効果があります


お腹と背中をポカポカに温めて

リンパトリートメントで

カラダを楽にしてあげましょう

 

ガンコなコリや、筋肉の張り、冷えやむくみでお悩みの方に、強くオススメします

 

 

癒月 チラシ設置店【ワイドマート 麻生田店 様】

ワイドマート麻生田 店 様

チラシ設置  ありがとうございます

 

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営業時間は   朝9時 〜 夜24時

と、朝は、少し早めに…

 

夜は、24時まで 

とても、助かっています

 

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食料品だけでなく

 

クスリ

(薬剤師の先生がいらっしゃるお時間のみ)

 

日用品

アルコールの種類も、たくさんあって

充実しています

 

夜、遅くまで、営業されておられますので

ホント、助かります

 

ワイドマート 麻生田店さま

いつもありがとうございます

 

住所

熊本県熊本市北区麻生田2-4-10


電話番号 

096-337-7277


営業時間
9:00~24:00  ※医薬品は9:00~21:00

 

ストレスの対処法(行動編・入浴)

熊本市北区清水新地のリラクゼーションリンパサロン 癒月 です

ブログのご観覧 ありがとうございます

 

今日は

 

ストレスの対処法 行動編 

 

と題しまして 

 

入浴

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について書いていきます

 

※ストレスについての過去記事は、こちらにまとめてあります

 ストレスについて(過去記事のまとめ) - 熊本市北区清水新地のリラクゼーションサロン「癒月」

 


ストレスを解消するための方法として

 

入浴

をイメージされる方も多いのではないかと思います

 

暑い季節には、シャワーで済ませている方も

これからの季節は

お湯に浸かる方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

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ちょっと、ここで、シャワーと比較したときの

入浴についての効果を見ていきたいと思います

 

 

 

●リラックス状態になる

 

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お湯の温もり・温かさに触れることで  

カラダが温かくなる

ココロも温もり温かさを感じてリラックスする

瞑想状態、またはそれ以上に無心になれる

 

 

●体を温める事で調子が良くなる

 

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温めることで血液やリンパの流れが良くなる
疲れ・コリ・痛み・むくみ・冷え、不眠の緩和


 

●汚れが落ちやすくなる

 

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お湯に浸かることで、毛穴が開くので

シャワーだけでは落ちない汚れも

きれいに落ちる

 

 

あたたかいお湯に浸かることで

カラダの調子が良くなったり

リラックス状態になるので

マッサージを受けた時と

同じ効果を期待できますね

 

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湯船に浸かってリラックスしている時は

気持ちよさに包まれて
何も考えが浮かばないくらいに

頭の中が真っ白になっていませんか

 

 


頭の中が真っ白になるくらいに

気持ちよくリラックスできると


βエンドルフィンやセロトニン

(ストレスを緩和させる効果がある)


の分泌が活発になります

 

 

これらの脳内物質は

 

ノルアドレナリン

(ストレスを感じると分泌される)


の効果を抑制する作用があるので

 

お風呂でリラックスすればするほど

ストレスが緩和されていきます

 

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とはいえ、忙しい現代人にとって

じっくりと時間を掛けて入浴することが難しい

という現実問題もあるかと思いますが

まずは

 

入浴のメリットと

正しい知識を知る

 

あたたかいお湯に浸かることを意識する・イメージする

 

ことから始めてみるといいと思います

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忙しい中で、時間を掛けて

しっかりと入浴することは

 

身体の疲れを取りストレスを解消する

効果がありますし

結果的にプラスになることが多いです

 

 

日々の生活の中で、できることを取り入れて

継続して実践していくことをお勧めしたいです

 

 

☆効果的な入浴法

お湯の温度は、40℃程度のややぬるめに

感じる熱さ


40℃程度のお湯に浸かってリラックスすると

自律神経の副交感神経が刺激されて優位になり

ストレスで活性化されていた交感神経の働きを抑えてくれます

 


じっくりと長く湯船に浸かる


入浴とはつまり「浴槽に入る」ということ

 

湯船に全身を沈めてお湯に包まれるようにする

 

入浴でストレスを解消する

ためには

10分程度湯船に入り

続ける事が大事です

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一日一度、眠りにつく前の時間に・・・・

頑張った自分に

感謝と労いの気持ちを込めて・・・

ゆっくりと、リラックスできる入浴の時間を

プレゼントしてみてはいかがでしょうか・・・

 


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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10月10日のご予約に関しまして

熊本市北区清水新地のリラクゼーションリンパサロン 癒月 です

 

本日 10月10日(水)は、ご予約でいっぱいに

なりましたため、受付を終了させて頂いております

 

たくさんのお問い合わせ、ありがとうございます

 

10月11日(木)以降も、どうぞよろしくお願いいたします

 

癒月

 

 

ストレスの対処法(環境編・部屋の掃除)

熊本市北区清水新地のリラクゼーションリンパサロン 癒月 です

ブログのご観覧ありがとうございます

 

※ストレスについて書いた記事を、こちらにまとめてあります

 

ストレスについて(過去記事のまとめ) - 熊本市北区清水新地のリラクゼーションサロン「癒月」

 

今日は、ストレスの対処法(環境編・部屋の掃除)について書きます

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部屋の掃除 というのは、日常生活を送るうえで、一番初めにしてほしいことです

心理学では

 

目に見える部屋の状態は、住んでいる人の状態を表している

と言います

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過去のわたしは、子供のころから

 

掃除片付けはできる

けど

整理整頓がとにかく下手でした

 

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なぜか、どんなに掃除をしても

使い勝手の悪さから

すぐに、ぐちゃぐちゃになってしまい・・・


そんなにたくさんの物を持っている

わけでもないのに・・・

 

要領が悪いというか…

不器用というか…

 

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大人になって、一人暮らしをはじめてからも

 

そんな自分が嫌で嫌で仕方なくて

落ち着かなくて

 

気が付いたら、夜中でも

部屋の模様替えをしていました

 

今になって思うと

 

当時のわたしのココロの中は

ストレスででいっぱいで

ぐちゃぐちゃだったんですね

 

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あとは、単純に、整理整頓の仕方が

わからなかった…ということ・・・

 

 

そんな中で、いろいろな本を読んだり

片付け上手な人のまねをしたりしていくうちに

 

だんだんとコツがわかってきて

できるようになってきました

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住んでいるお部屋を見ることで

ココロの中が分かります



自分自身の、ストレスに氣づくことができる、一番のメッセージだと思います

 

 

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掃除をすることで、自然に、ココロが整えられ、現実が、よい方向へ流れ始めます

 

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”掃除道” で有名な鍵山 秀三郎氏

イエローハット創始者)は

こう言っています



人間の心は、そう簡単に
磨けるものではありません


ましてや、心を取り出して
磨くことなどということはできません


心を磨くには、とりあえず、
目の前に見える物を
磨ききれいにすることです


とくに、人のいやがる
トイレをきれいにすると、
心も美しくなる


人は、いつも見ているものに
心も似てきます

 


鍵山氏の言葉の中にもありますが

ココロを目で見ることはできません


でも、疲れたり、傷ついたりしています

 

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この、疲れや傷がストレスとなって

表面に出てきているのだと思います

だから

 

ストレスとうまく付き合うということは

 

ココロを磨くこと

 

という言葉に置き換えてもいいんじゃないかなってわたしは、思っています


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磨くといっても、いろいろな方法があります

その中の簡単な、初めの一歩が

掃除

だと思います


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今いる自分の部屋の状態が

大切なココロの中を表しているとしたら・・・

 

一つ一つの物を大切に

 

そして

 

感謝したいですね


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駐車場のご案内


熊本市北区清水新地のリラクゼーションリンパサロン 癒月 です

ブログのご観覧ありがとうございます


連日、数多くのご予約のお問い合わせをいただき、本当に、ありがとうございます

 

お車でご来店されたお客様に、無料でご利用いただける駐車場がございます

 

ご予約いただいた際、詳しくご案内をさせていただいておりますが

ブログでも、ご確認いただけたらと思います

 

 

北バイパスを植木方面に


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麻生田交差点


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左手に Daisoさん


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右手に、サンリブ清水さんがあります


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そのまままっすぐ、植木方面へ

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麻生田交差点の次の信号を、右折します

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右側には、鰻の一徳さんと、交番がある交差点です


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緩やかな坂になっています

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右手に、ハロー歯科さん

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そのすぐ先の、なごみクリニックさんのところの路地を

右折します


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※ここの路地が、わかりづらいので、お気を付けください

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正面に「池田パーキング」と書かれた看板が見えてきますので

そのまま、直進します

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癒月 の 契約駐車場は、66番です

 

そのまま、右の方向へ進んでください


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番号の数字がバラバラに書かれてあります


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そのまま、奥のほうへと行かれてください

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文字が消えかかって、見えにくいかもしれませんが

コチラに、お車を停められてください

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【善きことは、カタツムリの速度で動く】

熊本市北区清水新地のリラクゼーションリンパサロン 癒月 です

 

ブログのご観覧ありがとうございます

 

わたしは、毎日、朝、1時間ほどの時間を使って散歩をしています

 

歩きながら、たくさんの、秋を感じています

 

 【コスモス】は 秋の桜 と 書きますが

 

春の桜 とは また 違う 美しさがありますね

 

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ただ、歩くだけでは、面白くないので

 

近くにある 神社さんに、朝のご挨拶に

行きます

 

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わたしは、あまり神社には詳しくないのですが

 

こちらは、熊本市北区麻生田 にあります

 

麻生田菅原神社 

 

と言う名前の神社さんです

 

朝のご挨拶と、感謝をお伝えして帰ります

 

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そして、今日の、帰り道…

 

ふと、目に止まったのが、コチラ…

 

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そうです

 

タツムリ です

 

こんな季節に珍しいなと思いつつ・・・

 

ガンジーの名言を思い出しました


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【善きことは、カタツムリの速度で動く】

 

 

そうなんですよね

 

ゆっくり…ゆっくり…

 

 

わたしたち人間の 本質 なんですよね

 

 今朝のカタツムリさんは

 

【 一歩一歩、ゆっくりと

  確実に、前に進んでいるから 大丈夫だよ 】

 

そう 言っているように 感じました

 

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