疲労緩和・体質改善・メンテナンス・自律神経調整に！！
・ご自身の健康が気になる
(むくみ、冷え、頑固なコリや張り、血行不良、脳疲労、眼精疲労など)
・バランスの取れたいい状態で元気に家事仕事をしたい (不眠、ストレス、慢性疲労、自律神経の乱れなど)
・ボディライン（背中・骨盤回りなど）の崩れが気になる
(太りやすく、痩せにくくなってきた)
・優しくなでるオイルトリートメントの心地よさだけでは
物足りない、満足できない
(その場しのぎではなくしっかりと向き合ってほしい、結果重視の方)
・若い（20歳～30台前半）ころには無かった
（分からなかった）おカラダの不調で悩んでいる
(更年期障害による精神バランスの乱れ、蓄積された疲労)
・自然志向・本物志向の方
(化学物質による香害、経皮毒などが気になる方、アレルギー、アトピー体質の方)
・静かな落ち着いた空間で、ゆっくりとした時間を
過ごしたい
(施術部屋や、隣に他のお客様がいると気になる方、人に気を使うことなくゆっくりと静かに施術を受けたい方、何もせずに寝ている間に癒されたい女性の方）
免疫力をあげて健康を維持したい
結果重視40代以上の方のためのサロンです
暑い毎日が続いています
いかがお過ごしでしょうか？
全国各地で、40度を超える日も多く、夏バテでお悩みの方も多いのではないでしょうか
この季節、お客様に施術させていただいているときに、特に感じることは
男性も、女性も、皆さん
大切なお腹が、とても冷たくなっている
（お腹の表面の皮膚が、異常に冷たくなっている）
ということです
マッサージに来て下さったときに、感じているカラダの状態としては
肩のコリや筋肉の張り、腰の痛みや、倦怠感、むくみなどにフォーカスされておられる方がほとんどなので
大切？お腹？意味が分からない・・・
って、あまりピンとこない方が多いかもしれません
実は、この、お腹の冷えが、夏バテととても大きく関係しているのです
ちょっと話がそれますが、わたしたち人間の体温は、36度5分～37度 が正常値で
健康な状態といわれています
カラダの表面で測る体温が、36度5分 とすると、カラダの中は、それ以上の温度を保つ必要があります
夏バテになる大きな原因の一つが（冷たすぎるものを取りすぎる）
内臓温度が低下すること
です
暑いと、つい、冷たいものを多く取りすぎてしまいがちです
食欲がないことも多いので
アイスクリーム
かき氷
ソーメン
冷やし中華 のような 冷たいものばかり（時々であれば大丈夫なのですが）
を）欲したり
仕事の後、キンキンに冷えた生ビールや、ハイボールなどもとても美味しいです
こうやって、どんどんどんどん、私たちのお腹の中は、冷やされていきます
お腹の中が、冷たくなりすぎて、内臓温度が低下してしまうと、外の気温との温度差が
とても大きくなってしまいます
あまりにも、温度差が大きくなってしまうと、
カラダのバランス調整をしている
自律神経機能の機能が、低下していきます
平常な状態を保つことが難しくなり、カラダがバテてしまう
簡単にですが・・・・以上が、夏バテの、メカニズムです
じゃあ、どうすればいいの？
ということなんですが・・・・・まずは・・・
おなかを温める
ことを意識してみてください
お風呂で・・・・
湯船に浸かって、お腹を温める
（エアコンで一日冷やされたカラダを温めて自律神経の機能を刺激する）
食事を意識する・・・・
根菜類（ごぼう・れんこん・里芋・山芋など）を多く含んだ料理がオススメです
おなかにお灸をする・・・・
こちらは、少しハードルが高いですかね・・・・
効果はてきめんですが・・・・
ということで、おススメのお食事ネタを・・・・・
わたしは、今、毎日、根菜類である 蓮根 を 食べています
たくさん、たくさんあるので・・・・
蓮根スープにして、毎日、飲んでいます
おなかもすっきり！！
生姜をすりおろして入れるのもおススメです
牛乳や豆乳がお好きな方は、ポタージュ風にしてもいいかもですね
根菜類とこんにゃくで作った、玄米カレー
動物性たんぱく質、化学調味料は一切使用していません
自家製手作りみそで作った 根菜類たっぷりの 味噌汁
蓮根とごぼう 塩炒め（ごま油で）
他にもたくさん
いろいろな食べ方がありますね
わたしは、毎日のびわ灸のセルフケアと、食事のおかげで、疲れ知らず夏バテ知らず
元気いっぱいです
あっ・・・・
言い忘れていましたが・・・・・
おなかのリンパマッサージ
これは、超超おススメ
大人気の施術です！！！！！
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