疲労緩和・体質改善・メンテナンス・自律神経調整に！！
・ご自身の健康が気になる
(むくみ、冷え、頑固なコリや張り、血行不良、脳疲労、眼精疲労など)
・バランスの取れたいい状態で元気に家事仕事をしたい (不眠、ストレス、慢性疲労、自律神経の乱れなど)
・ボディライン（背中・骨盤回りなど）の崩れが気になる
(太りやすく、痩せにくくなってきた)
・優しくなでるオイルトリートメントの心地よさだけでは
物足りない、満足できない
(その場しのぎではなくしっかりと向き合ってほしい、結果重視の方)
・若い（20歳～30台前半）ころには無かった
（分からなかった）おカラダの不調で悩んでいる
(更年期障害による精神バランスの乱れ、蓄積された疲労)
・自然志向・本物志向の方
(化学物質による香害、経皮毒などが気になる方、アレルギー、アトピー体質の方)
・静かな落ち着いた空間で、ゆっくりとした時間を
過ごしたい
(施術部屋や、隣に他のお客様がいると気になる方、人に気を使うことなくゆっくりと静かに施術を受けたい方、何もせずに寝ている間に癒されたい女性の方）
【免疫力をあげて、健康を維持したい】
結果重視・40歳以上の方のためのサロンです
今日から 数回に分けて〈ストレスの種類〉について書いていきます
〈ストレス〉というキーワードを聞くと、どんな感じがしますか？
過去のわたしは
ストレスは悪だ‼︎
ストレスは悪いものだ‼︎
ストレスは敵だ‼︎
と、思っていました
でも、ストレスについて学んでいくうちに
その感覚が変わってきて
ココロもカラダも精神的にも楽になってきました
すこしずつ、すこしずつ生きるのが楽に
楽しくなってきました
決して、ストレスがなくなったわけではありません
でも、明らかに変わっています
なぜでしょうか？
わたしの場合は
ストレス について、正しく理解する
ために学び、そして
学んだことを日常生活の中で生かしていったから
だと感じています
こんな素晴らしい、ストレスケアのテクニックを
必要な方にお届けできたら嬉しいです
ということで
前回は、ストレッサーとストレス について書きました
今日は、ストレスの種類について です
〈ストレス〉にも種類があります
まずはこちら
善玉ストレス反応 と 悪玉ストレス反応
今日は、善玉ストレス反応について、みていきたいと思います
わかりやすく、例を出して考えてみたいと思います
この図は、目標に向かって前に進んでいる時
目の前に、壁（障害）がある と言う状態です
日常生活の中では、大なり小なり
このような場面の繰り返しなのではないでしょうか？
例えば
車を運転して、目的の場所に向かっている時、赤信号で停まった
と言う時
①信号が赤だから停車する
信号が赤という事実に対して、落ち着いたココロで停車する
②えーっ 赤だから停まらなきゃ！！！
って、なんだかイライラしたココロで停車する
同じ 赤信号で停車する と言う行動に対して
このように、色々なパターンがあると思います
①の状態は、善玉ストレス反応が働いています
②の状態は、悪玉ストレス反応が働いています
もう、お気付きの方もいらっしゃるかもしれませんが
ストレスはココロの状態・感情
ととても深い関係があります
（ココロの感情のメカニズムについては、また、別の機会に、書きます）
【善玉ストレス反応】
とは
【プラスの感情とともに、
成長させてくれるもの】
です
・自分を高めるために、有益な刺激
・充実感や幸福感を与えてくれるもの
・目の前にある障害に対して何かをやり遂げよう
目標に向かって頑張ろうとする意欲や高まり
・自己成長の手段
・目の前にある 困難や障害に対して
プラスの感情で向き合えている状態の時
それが 善玉ストレス反応 です
ストレス＝悪だ
と思っていた過去のわたしは
善玉ストレス反応について知った時
「そっかぁ。良いストレスもあるんだ‼︎ 」
「ストレスは決して
悪いものではないんだ‼︎」
という大きな気づきがありました
では、悪玉ストレス反応とは、どんな状態なのでしょうか
次のブログで書いていきたいと思います
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