熊本市北区 清水新地リンパマッサージ専門店癒月

熊本市北区清水新地の【免疫力up】リンパマッサージ専門店「癒月」

「体がだるい」「肩こり・腰のハリ・首の痛みが治らない」「疲れやすい」「むくみが気になる」「冷え性がキツイ」あなたへ、熊本市北区にあるリンパマッサージ専門店

ストレスの種類を知ろう!

熊本市 北区 清水新地 の 【免疫力 up】足つぼ&リンパ専門店 癒月です

ブログのご観覧ありがとうございます

【免疫力をあげて、健康を維持したい】

 

 以下のようなお悩みをお持ちの方の

疲労緩和・体質改善・メンテナンス・自律神経調整に!!

 

・ご自身の健康が気になる
(むくみ、冷え、頑固なコリや張り、血行不良、脳疲労、眼精疲労など)

・バランスの取れたいい状態で元気に家事仕事をしたい   (不眠、ストレス、慢性疲労、自律神経の乱れなど)

・ボディライン(背中・骨盤回りなど)の崩れが気になる
(太りやすく、痩せにくくなってきた) 

・優しくなでるオイルトリートメントの心地よさだけでは
 物足りない、満足できない
(その場しのぎではなくしっかりと向き合ってほしい、結果重視の方)

 

・若い(20歳~30台前半)ころには無かった
(分からなかった)おカラダの不調で悩んでいる
(更年期障害による精神バランスの乱れ、蓄積された疲労)

・自然志向・本物志向の方
(化学物質による香害、経皮毒などが気になる方、アレルギー、アトピー体質の方)

・静かな落ち着いた空間で、ゆっくりとした時間を
 過ごしたい
(施術部屋や、隣に他のお客様がいると気になる方、人に気を使うことなくゆっくりと静かに施術を受けたい方、何もせずに寝ている間に癒されたい女性の方)

 

 【免疫力をあげて、健康を維持したい】

結果重視・40歳以上の方のためのサロンです

 


 
今日から 数回に分けて〈ストレスの種類〉について書いていきます
 
〈ストレス〉というキーワードを聞くと、どんな感じがしますか?

 

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過去のわたしは
 
ストレスは悪だ‼︎
ストレスは悪いものだ‼︎
ストレスは敵だ‼︎
 
と、思っていました


 
でも、ストレスについて学んでいくうちに
その感覚が変わってきて
ココロもカラダも精神的にも楽になってきました


すこしずつ、すこしずつ生きるのが楽に

楽しくなってきました

 

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決して、ストレスがなくなったわけではありません
 
でも、明らかに変わっています
 
なぜでしょうか? 


 
わたしの場合は
 
ストレス について、正しく理解する
 
ために学び、そして

学んだことを日常生活の中で生かしていったから

だと感じています
 

 

こんな素晴らしい、ストレスケアのテクニック

必要な方にお届けできたら嬉しいです


ということで
 
前回は、ストレッサーとストレス について書きました

 

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今日は、ストレスの種類について です
 
〈ストレス〉にも種類があります
 
まずはこちら
 
善玉ストレス反応 と 悪玉ストレス反応

 

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 今日は、善玉ストレス反応について、みていきたいと思います
わかりやすく、例を出して考えてみたいと思います

 

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この図は、目標に向かって前に進んでいる時
目の前に、壁(障害)がある と言う状態です


日常生活の中では、大なり小なり

このような場面の繰り返しなのではないでしょうか?


例えば

 

車を運転して、目的の場所に向かっている時、赤信号で停まった  

と言う時

 

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①信号が赤だから停車する

 信号が赤という事実に対して、落ち着いたココロで停車する


②えーっ 赤だから停まらなきゃ!!! 
って、なんだかイライラしたココロで停車する


同じ 赤信号で停車する と言う行動に対して

このように、色々なパターンがあると思います


①の状態は、善玉ストレス反応が働いています
②の状態は、悪玉ストレス反応が働いています


もう、お気付きの方もいらっしゃるかもしれませんが

 

ストレスはココロの状態・感情

ととても深い関係があります
(ココロの感情のメカニズムについては、また、別の機会に、書きます)


【善玉ストレス反応】

 

とは

 

【プラスの感情とともに、

 成長させてくれるもの】

です

 

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・自分を高めるために、有益な刺激
・充実感や幸福感を与えてくれるもの
・目の前にある障害に対して何かをやり遂げよう

 目標に向かって頑張ろうとする意欲や高まり
・自己成長の手段
・目の前にある 困難や障害に対して

 プラスの感情で向き合えている状態の時

それが 善玉ストレス反応 です

 

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ストレス=悪だ


と思っていた過去のわたしは
善玉ストレス反応について知った時


「そっかぁ。良いストレスもあるんだ‼︎ 」

 

「ストレスは決して

 悪いものではないんだ‼︎」

 

という大きな気づきがありました


では、悪玉ストレス反応とは、どんな状態なのでしょうか
次のブログで書いていきたいと思います

 

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(消費税・夜間料金込み、施術のみのお値段)
(足湯・お着替え・カウンセリングなどのお時間は
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静かな住宅街の中にあります

一軒家サロンでございます

 

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熊本市北区清水新地の【免疫力 up】
足つぼ&リンパ専門店「癒月」

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