熊本市北区清水新地 リンパマッサージ 専門店 癒月

熊本市北区清水新地のリンパほぐし専門店「癒月」

完全予約制 リンパほぐし専門店 100分¥6000 安い安心価格 業界歴約20年の女性施術者による丁寧な本格施術をご提供させていただいております

ストレスの種類を知ろう!

熊本市北区清水新地のリンパマッサージ専門店癒月です
ブログのご観覧 ありがとうございます
 
今日から 数回に分けて〈ストレスの種類〉について書いていきます
 
〈ストレス〉というキーワードを聞くと、どんな感じがしますか?

 

f:id:yuzuki-shimizu:20180909202835j:image
 
過去のわたしは
 
ストレスは悪だ‼︎
ストレスは悪いものだ‼︎
ストレスは敵だ‼︎
 
と、思っていました


 
でも、ストレスについて学んでいくうちに
その感覚が変わってきて
ココロもカラダも精神的にも楽になってきました


すこしずつ、すこしずつ生きるのが楽に

楽しくなってきました

 

f:id:yuzuki-shimizu:20180909202848j:image
 
決して、ストレスがなくなったわけではありません
 
でも、明らかに変わっています
 
なぜでしょうか? 


 
わたしの場合は
 
ストレス について、正しく理解する
 
ために学び、そして

学んだことを日常生活の中で生かしていったから

だと感じています
 

 

こんな素晴らしい、ストレスケアのテクニック

必要な方にお届けできたら嬉しいです


ということで
 
前回は、ストレッサーとストレス について書きました

 

f:id:yuzuki-shimizu:20180909203636j:image
 
今日は、ストレスの種類について です
 
〈ストレス〉にも種類があります
 
まずはこちら
 
善玉ストレス反応 と 悪玉ストレス反応

 

f:id:yuzuki-shimizu:20180909203003j:image


 
 今日は、善玉ストレス反応について、みていきたいと思います
わかりやすく、例を出して考えてみたいと思います

 

f:id:yuzuki-shimizu:20180909203025j:image


この図は、目標に向かって前に進んでいる時
目の前に、壁(障害)がある と言う状態です


日常生活の中では、大なり小なり

このような場面の繰り返しなのではないでしょうか?


例えば

 

車を運転して、目的の場所に向かっている時、赤信号で停まった  

と言う時

 

f:id:yuzuki-shimizu:20180909203034p:image


①信号が赤だから停車する

 信号が赤という事実に対して、落ち着いたココロで停車する


②えーっ 赤だから停まらなきゃ!!! 
って、なんだかイライラしたココロで停車する


同じ 赤信号で停車する と言う行動に対して

このように、色々なパターンがあると思います


①の状態は、善玉ストレス反応が働いています
②の状態は、悪玉ストレス反応が働いています


もう、お気付きの方もいらっしゃるかもしれませんが

 

ストレスはココロの状態・感情

ととても深い関係があります
(ココロの感情のメカニズムについては、また、別の機会に、書きます)


【善玉ストレス反応】

 

とは

 

【プラスの感情とともに、

 成長させてくれるもの】

です

 

f:id:yuzuki-shimizu:20180909203050j:image


・自分を高めるために、有益な刺激
・充実感や幸福感を与えてくれるもの
・目の前にある障害に対して何かをやり遂げよう

 目標に向かって頑張ろうとする意欲や高まり
・自己成長の手段
・目の前にある 困難や障害に対して

 プラスの感情で向き合えている状態の時

それが 善玉ストレス反応 です

 

f:id:yuzuki-shimizu:20180909203107j:image


ストレス=悪だ


と思っていた過去のわたしは
善玉ストレス反応について知った時


「そっかぁ。良いストレスもあるんだ‼︎ 」

 

「ストレスは決して

 悪いものではないんだ‼︎」

 

という大きな気づきがありました


では、悪玉ストレス反応とは、どんな状態なのでしょうか
次のブログで書いていきたいと思います


 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
熊本市北区清水新地のリンパマッサージ専門店「癒月」
※完全予約制の隠れ家サロンです
ご予約はお電話(070-4693-1225)または
こちらの予約フォームから
お願い致します
「癒月~ご予約フォーム~」
※ホームページ「熊本市北区清水新地のリンパマッサージ専門店「癒月」」
「マッサージ」
「オイルマッサージ」
「自律神経調整」

「ストレスケア」は癒月まで!
 

トップに戻る