疲労緩和・体質改善・メンテナンス・自律神経調整に!!
・ご自身の健康が気になる
(むくみ、冷え、頑固なコリや張り、血行不良、脳疲労、眼精疲労など)
・バランスの取れたいい状態で元気に家事仕事をしたい (不眠、ストレス、慢性疲労、自律神経の乱れなど)
・ボディライン(背中・骨盤回りなど)の崩れが気になる
(太りやすく、痩せにくくなってきた)
・優しくなでるオイルトリートメントの心地よさだけでは
物足りない、満足できない
(その場しのぎではなくしっかりと向き合ってほしい、結果重視の方)
・若い(20歳~30台前半)ころには無かった
(分からなかった)おカラダの不調で悩んでいる
(更年期障害による精神バランスの乱れ、蓄積された疲労)
・自然志向・本物志向の方
(化学物質による香害、経皮毒などが気になる方、アレルギー、アトピー体質の方)
・静かな落ち着いた空間で、ゆっくりとした時間を
過ごしたい
(施術部屋や、隣に他のお客様がいると気になる方、人に気を使うことなくゆっくりと静かに施術を受けたい方、何もせずに寝ている間に癒されたい女性の方)
【免疫力をあげて、健康を維持したい】
結果重視・40歳以上の方のためのサロンです
今日は、前回書いたブログ
について、さらに深めていきます
ストレッサーが加えられたとき
私たちのココロとカラダは?
例えば、目の前で「危険!!」を感じた時、どうしますか?
その危険から、身を守ろうとしますよね
それと同じように、ストレッサーに対する
【防御反応】というものがあります
この【防御反応】が、ココロやカラダに
ストレス現象として、現れているんですね
そして、この現象は、時間の経過と共に、大きく変化します
ストレッサーが加えられた後の防御反応
は
時間が経過していくとどうなっていくのか
ということについて書いていきたいと思います
ストレスへの抵抗力が、普段の正常値に
対して、どのように変化するのか
を図に表すとこうなります
この図のように、ストレスへの抵抗力は
警告反応期
(ストレスを感じているが、少しだるいなぁ
というくらいの状態)
抵抗期
(心身が落ち着かない。
気分転換しながらなんとか生活できている状態)
疲弊期
(心身共に、エネルギーがなく、麻痺している状態)
3つの波があります
ひとつひとつ、詳しく見ていこうと思います
警告反応期
何らかの刺激(ストレス)を初めて受け、カラダからサインが出ている時期
【ショック相】
いきなりストレスを受けて
ショックを受けている状態
(受信的反応)が現れる
・体温の低下
・低血糖
・低血圧
(神経系の活動は、抑制される)
【反ショック相】
ストレスを受け続けたため
生命を守るための防衛反応をとっている状態
(反撃体制)が整う
・呼吸・心拍数の増加
・血圧の上昇
(神経系の活動は、活発になる)
抵抗期
さらに刺激(ストレス)が続き
抵抗を続け、戦っている時期
【反ショック期】の抵抗力を維持して
安定してストレスに対応している状態
防衛的な身体反応があらわれ
身体は常に緊張状態にある
・高血圧
・胃潰瘍
・片頭痛
頑張りすぎる・体調不良でも頑張る
疲弊期
ストレスを受け続け、疲れ切って
弱ってしまっている状態
抵抗力が使い果たされてしまい
心身の状態が衰えてしまっている状態
ショック相と同じような状態
が現れる
・副腎の肥大
・脳腫瘍
・がんなどの病気も起こりうる
進んでいくと、自分では治せない
と、ここまで書きましたが・・・・
ストレスの世界は、本当に、奥が深いです
ココロとカラダ
そして、脳の働き とも、大きく関係しますし
【ココロの感情】
これが、大きなカギを握っている
ような気もします
正直、まだ、未知な部分もたくさんあるのではないか
とわたしは、感じています・・・・・
今日は、かなり深い部分に触れたので
ここで、一旦、終わります
続きは、次のブログで書きたいと思います
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