熊本市北区 清水新地リンパマッサージ専門店癒月

熊本市北区 清水新地【健康重視・生涯現役】    温熱 リンパマッサージ 専門店 癒月

更年期・老年期世代の大人女性に大人氣 ~伝統(中)医 学の考え方~ 【あたためる】 を基本にした 他店では味わえないオールハンドの密着深圧によるもみ流し        流すだけでは物足りない  当店オリジナルの熱入れほぐし  温熱リンパマッサージの本格施術 温熱リンパマッサージ専 門店です

ストレスの限界が来る前に

 

 

熊本市 北区 清水新地 の 【免疫力 up】足つぼ&リンパ専門店 癒月です

ブログのご観覧ありがとうございます

【免疫力をあげて、健康を維持したい】

 

 以下のようなお悩みをお持ちの方の

疲労緩和・体質改善・メンテナンス・自律神経調整に!!

 

・ご自身の健康が気になる
(むくみ、冷え、頑固なコリや張り、血行不良、脳疲労、眼精疲労など)

・バランスの取れたいい状態で元気に家事仕事をしたい   (不眠、ストレス、慢性疲労、自律神経の乱れなど)

・ボディライン(背中・骨盤回りなど)の崩れが気になる
(太りやすく、痩せにくくなってきた) 

・優しくなでるオイルトリートメントの心地よさだけでは
 物足りない、満足できない
(その場しのぎではなくしっかりと向き合ってほしい、結果重視の方)

 

・若い(20歳~30台前半)ころには無かった
(分からなかった)おカラダの不調で悩んでいる
(更年期障害による精神バランスの乱れ、蓄積された疲労)

・自然志向・本物志向の方
(化学物質による香害、経皮毒などが気になる方、アレルギー、アトピー体質の方)

・静かな落ち着いた空間で、ゆっくりとした時間を
 過ごしたい
(施術部屋や、隣に他のお客様がいると気になる方、人に気を使うことなくゆっくりと静かに施術を受けたい方、何もせずに寝ている間に癒されたい女性の方)

 

 【免疫力をあげて、健康を維持したい】

結果重視・40歳以上の方のためのサロンです

 

今日は

 

ストレスとの上手なつきあい方

 

の第一歩として

 

ストレスサインに氣づく

 

ということについて書いていきます

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ストレスサインについて一番大切なこと

 人と比較しない
・今、自分がどう感じているか?

・そして、何を選択するのか?

 

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自分自身の感覚が

とても大切な基準になる

と思います

 

(とは言っても、自分のことって、自分では、見えないんですよね

自分が信頼できる人

自分のことを、とてもよく理解してくれている人
このような人から、思いやりを持って言われた言葉というのは
大切な氣づきのヒントになると思います

誰からの言葉なのか が とても 重要です)


 さて、わたしたちは

 

人からどう思われているのか

どんなふうに見えているのか
嫌われたくない
弱い自分を見せたくない

というようなことが、何かを選択して

そして決めるときの基準になっている

こともあるかと思います

 

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確かに、集団生活を送る中で

・周りの人との協調性

・コミュニケーションというのは

とても大切なことだと思います

 



しかし、より、良好なコミュニケーションを築くためには


自分自身の ココロとカラダの

健康を保つ 

 

ことはとても大切なことだと思います

 

 

 

本当のところ、自分のことは

自分にしかわかりません


最初は、難しく感じるかもしれませんが

一日の中で、ほんの数分でもいいので
自分自身をしっかりと見る時間を作ってみるといいと思います

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そのための方法として


【ストレスに氣づくための

    自分なりのものさし】


を作ってみるのはどうでしょうか?


「最近、よく眠れないなあ」
「寝ても疲れが取れないなぁ」 

「なんか、最近、イライラすることが

   多くなってきたなあ」

 というようなことを感じた時

それは大切なサインです

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ココロ、カラダの状態、また、行動 にも

サインが出ています

(ココロ)

悲しみ

憂うつ感
不安感

イライラ感

緊張感
無力感

やる気が出ない など


(カラダ)

食欲がなくなる

やせてきた

寝つきが悪い

朝早く目が覚める
動悸がする

血圧が上がる

手や足の裏に汗をかく など

 

(行動)

消極的になる

周囲との交流をさけるようになる
飲酒、喫煙量がふえる
身だしなみがだらしなくなる

落ち着きがない など


自分自身の100%元氣な状態を基準にして

みてみると分かりやすいかもしれませんね

 

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わたしの場合は、毎日の生活の中で

当たり前にやっていること

 

例えば

 

掃除をする 【のがめんどくさい】

洗濯をする 【のがめんどくさい)

 

ご飯を作る 【のがめんどくさい】

食べた後の  【片づけがめんどくさい】

 

というように、生活の中で

 

いつもだったら当たり前に

やれている簡単なこと

 

に対して


めんどくさい

 

と 感じ始めた時が、第一段階のサイン です
(これは、わたしのものさしです。人によって

    違うと思います)

 

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これを放っておくと

どんどん めんどくさい が 増えていって、何もしたくなくなります

そして、病氣になって寝込んでしまいます

こうなる前に

一番最初の最初のサインが来た時に

 

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できるだけ・・・・

 

ほんの少しの時間でも、休息をとるように

しています
(最初は、なかなか、できませんでした・・・・)


ストレスに対するサインや、解決方法は

人によって違うと思います

特に、ストレスの段階が

警告反応期

抵抗期

疲弊期

 

の中のどこなのか、によって

全然変わってくると思います

疲弊期に入ってしまうと

自分のチカラで解決するのは難しいし

時間も必要です


自分なりの、ストレスのコントロール方法を持つこともとても大切です


上質な植物オイルを使ったオールハンドの
全身のリンパケア

100分¥6000

120分¥8000

(消費税・夜間料金込み、施術のみのお値段)
(足湯・お着替え・カウンセリングなどのお時間は
 含まれておりません)

 でご提供させていただいております

静かな住宅街の中にあります

一軒家サロンでございます

 

無料駐車場完備

 

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

熊本市北区清水新地の【免疫力 up】
足つぼ&リンパ専門店「癒月」

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