疲労緩和・体質改善・メンテナンス・自律神経調整に!!
・ご自身の健康が気になる
(むくみ、冷え、頑固なコリや張り、血行不良、脳疲労、眼精疲労など)
・バランスの取れたいい状態で元気に家事仕事をしたい (不眠、ストレス、慢性疲労、自律神経の乱れなど)
・ボディライン(背中・骨盤回りなど)の崩れが気になる
(太りやすく、痩せにくくなってきた)
・優しくなでるオイルトリートメントの心地よさだけでは
物足りない、満足できない
(その場しのぎではなくしっかりと向き合ってほしい、結果重視の方)
・若い(20歳~30台前半)ころには無かった
(分からなかった)おカラダの不調で悩んでいる
(更年期障害による精神バランスの乱れ、蓄積された疲労)
・自然志向・本物志向の方
(化学物質による香害、経皮毒などが気になる方、アレルギー、アトピー体質の方)
・静かな落ち着いた空間で、ゆっくりとした時間を
過ごしたい
(施術部屋や、隣に他のお客様がいると気になる方、人に気を使うことなくゆっくりと静かに施術を受けたい方、何もせずに寝ている間に癒されたい女性の方)
【免疫力をあげて、健康を維持したい】
結果重視・40歳以上の方のためのサロンです
今、感じている心身の不調の原因がストレスである
と、お悩みのお客様が多いので
ストレスについて、ブログに書いています
ストレスについて(過去記事のまとめ) - 熊本市北区清水新地のリンパマッサージ専門店「癒月」
今日は、ストレスについて語る上で、絶対に切り離せない
【自律神経】について 書きます
その前に
そもそも、神経とは、なんでしょうか?
少し、見ていきましょう
神経とは
カラダの各部分にある色んな組織と脳をつなぐネットワークシステムです
色々な情報を伝える役目をしているのが
神経です
たくさんの神経が、わたしたちのカラダの中にありますが
ざっくりと、大きく分けて、2つ
【中枢神経】と【末梢神経】 が あります
中枢神経は、脳と脊髄に
末梢神経は、全身にあります
そして
末梢神経は
体性神経と自律神経
の、2つに分けられ
体性神経は
感覚神経と運動神経に
自律神経は
交感神経と副交感神経
に分けられます
これらの神経伝達の仕組みについては
また、別の機会に、ゆっくりみていきたいと
思います
今日は、自律神経について見ていきましょう
自律神経は
カラダの中で、
内臓や血管のはたらきを
無意識に調整している神経です
心臓、肺、胃腸、肝臓、膀胱、唾液腺、内分泌腺、汗腺、瞳孔、血管などに分布していて
カラダの中の機能をコントロールしています
自分の意志で動かすことができません
血液を循環させる
体温を上げる
胃を動かして消化させる
というような働きですね
自律神経には、2種類の神経があります
全く別々の、正反対の働きをして、カラダを調整します
①交感神経
体を活動状態にする
おもに日中の活動時に活発に働く
精神的ストレスを感じるときに働く
②副交感神経
カラダを休息状態にする
おもに夕方から明け方にかけて、休息時に活発に働く
リラックス感を感じるときに働く
この、2つの自律神経のバランスがとても大切です
現代人のほとんどの人が、交感神経が
優位な状態にあります
交感神経が優位に働きすぎると
血液の流れが悪くなる
筋肉や関節周り、神経に流れる血液が
不足してしまう
緊張して硬くなる
痛み
などの不調が出やすい状態になるため
疲れやすい
体がだるい
めまい
目の疲れ
肩こり
むくみ
腰痛
頭痛
微熱
不眠
のような不調が、カラダのあちこちに
出てきます
これは、不定愁訴(ふていしゅうそ)といわれるもので
ストレスが原因で出ていることが多いです
しかし、ストレスが原因と分かっていても
なかなか解決することが難しかったり無くすことも出来ない
という方が多いようです
では、どうすればいいのか?
ということなのですが
自律神経のバランスを整える
【副交感神経を
優位な状態にする】
ということを、肉体を使って、強制的にやってあげれば良いんです
副交感神経が優位になると
血液の流れがよくなる
筋肉や関節周り、神経に、
たくさんの新鮮な血液が流れていくようになる
リラックスして、柔らかくなる
(コリがほぐれたり、むくみがなくなる)
痛みが回復しやすい状態になる
という状態になり、本来、わたしたちすべての人が持っている
自然治癒力 や 自己免疫力
が上がります
ストレスが多い人ほど、
リラックスする時間を
とるようにしましょう
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一軒家サロンでございます
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熊本市北区清水新地の【免疫力 up】
足つぼ&リンパ専門店「癒月」
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