疲労緩和・体質改善・メンテナンス・自律神経調整に!!
・ご自身の健康が気になる
(むくみ、冷え、頑固なコリや張り、血行不良、脳疲労、眼精疲労など)
・バランスの取れたいい状態で元気に家事仕事をしたい (不眠、ストレス、慢性疲労、自律神経の乱れなど)
・ボディライン(背中・骨盤回りなど)の崩れが気になる
(太りやすく、痩せにくくなってきた)
・優しくなでるオイルトリートメントの心地よさだけでは
物足りない、満足できない
(その場しのぎではなくしっかりと向き合ってほしい、結果重視の方)
・若い(20歳~30台前半)ころには無かった
(分からなかった)おカラダの不調で悩んでいる
(更年期障害による精神バランスの乱れ、蓄積された疲労)
・自然志向・本物志向の方
(化学物質による香害、経皮毒などが気になる方、アレルギー、アトピー体質の方)
・静かな落ち着いた空間で、ゆっくりとした時間を
過ごしたい
(施術部屋や、隣に他のお客様がいると気になる方、人に気を使うことなくゆっくりと静かに施術を受けたい方、何もせずに寝ている間に癒されたい女性の方)
【免疫力をあげて、健康を維持したい】
結果重視・40歳以上の方のためのサロンです
今、感じている心身の
不調の原因がストレスである
と、お悩みのお客様が多いので
ストレスについて、ブログに書いています
ストレスについて(過去記事のまとめ) - 熊本市北区清水新地のリンパマッサージ専門店「癒月」
今日は、以前書いたこちらのブログ
ストレスがあるときに、脳の中で起こっていること(ストレスと脳の関係)① - 熊本市北区清水新地のリンパマッサージ専門店「癒月」
の続きを書いていこうと思います
前回のブログでは
【ストレスと脳の関係】
ストレスがあるときの脳の中は?
ストレスと深くかかわりのある
扁桃体 と DLPFC(背外側前頭前野)
という二つの器官について、みていきました
・不安・恐怖・悲しみ
(ストレスの原因となる感情)
を 司る【扁桃体】
・認知力・意欲・判断力
に関連する領域 の DLPFC
ストレスがあるときの脳の中は
扁桃体が過剰に働きすぎているので・・・・
悲しみ・不安・恐怖 が増大し
認知力・判断力・意欲が鈍る
最悪な状態である
早く、解消したほうがいい!!
というところまでお伝えしました
今日は
扁桃体が過剰に
働きすぎると
どうなるのか
ということをもう少し、深いところまで
見ていきたいと思います
脳の中の
【大脳辺縁系】(だいのうへんえんけい)
と呼ばれる組織の中に
・扁桃体と海馬
(へんとうたい と かいば)
と言う名前の器官があり
この2つは、隣り合わせに位置しています
扁桃体 は 不安・恐怖・悲しみ
などの感情を司り
海馬は 記憶を司っています
隣り合わせに位置して、お互いに影響し合い
深く関係している器官です
例えば
子供の頃、お母さんのお手伝いをしようとして
食事の後に食べ終わったお皿を運ぼうとしたら
誤って、落として、お皿が割れて、床を汚してしまった
そのことに対して、お母さんから叱られて
とても悲しかった
という記憶を持っていたとします
この事例は
「相手のことを思って、手伝いたい と思って
行動したら叱られた」
という
行動した事実に
「悲しみを感じた」という
悲しみという感情
がくっついて
脳の中に
記憶
として、深く、残っているという場合
子供の頃に行動した事実
に対して
感じた感情が記憶に残り
大人になった今の自分に
大きな影響を与えている
ことがたくさんあります
ちょっと話がそれてしまいました…すみません
感情についてのお話は、また、別の機会に書きます…
このように
お互いに、影響し合っているのが
扁桃体(感情を司る) と 海馬(記憶を司る)
です
話を元に戻しますね
扁桃体の活動が過剰に働きすぎると
海馬は、小さく(萎縮していく)なります
海馬が小さく
(萎縮する)なると
記憶力が低下していきます
そして
(扁桃体が過剰に働きすぎているので)
悲しみ
不安
恐怖
の感情が増幅していきます
疲れがたまってくると
ちょっとしたことの
物忘れが多くなることが
ありませんか
それは
記憶力を司る海馬が
小さくなっているからです
また
「最近、物忘れが頻繁に
起こるんだよね」
という時には、海馬が萎縮し始めているサインかもしれません
扁桃体の活動が、過剰に働きすぎていると
DLPFCの機能
認知力
判断力
意欲
がどんどん低下していき
やがて
になります
これが、ストレス状態が続いた時に
脳の中で起こっていることです
また、カラダは、どのように変化していくのか
その辺りについて、次のブログで書いていきたいと思います
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