疲労緩和・体質改善・メンテナンス・自律神経調整に！！
・ご自身の健康が気になる
(むくみ、冷え、頑固なコリや張り、血行不良、脳疲労、眼精疲労など)
・バランスの取れたいい状態で元気に家事仕事をしたい (不眠、ストレス、慢性疲労、自律神経の乱れなど)
・ボディライン（背中・骨盤回りなど）の崩れが気になる
(太りやすく、痩せにくくなってきた)
・優しくなでるオイルトリートメントの心地よさだけでは
物足りない、満足できない
(その場しのぎではなくしっかりと向き合ってほしい、結果重視の方)
・若い（20歳～30台前半）ころには無かった
（分からなかった）おカラダの不調で悩んでいる
(更年期障害による精神バランスの乱れ、蓄積された疲労)
・自然志向・本物志向の方
(化学物質による香害、経皮毒などが気になる方、アレルギー、アトピー体質の方)
・静かな落ち着いた空間で、ゆっくりとした時間を
過ごしたい
(施術部屋や、隣に他のお客様がいると気になる方、人に気を使うことなくゆっくりと静かに施術を受けたい方、何もせずに寝ている間に癒されたい女性の方）
【免疫力をあげて、健康を維持したい】
結果重視・40歳以上の方のためのサロンです
日に日に寒さが厳しくなっていますね
部屋にこもりがちになる方も多いのではないでしょうか
寒くなると、自然に力が入ってしまうため
カラダの筋肉も緊張しています
運動量も減って、冷えも強くなるし
カラダの中の血液やリンパ液の流れも滞りがちです
【むくみやコリ・だるさ】
がひどくなる前に
しっかりメンテナンス
してあげて下さいね
今日は
「腕肩こり」
についてお話します
お客様のお話をお伺いしていると
肩こり
首の痛み・違和感・ハリ
腰痛
むくみ
といったキーワードをよく耳にします
そんな中、あるある なお話が
「腕は疲れてないのでしなくていいです
肩こりがひどくて、頭痛がするんです・・・
首から肩甲骨にかけてだるくて・・・
痛くて・・・
マッサージに行っても
全然効かないんですよ・・」
というような内容です
このようにおっしゃる方は、ほとんどの方が
「腕のむくみがすごいです
パンパンに張っています
手の指先までむくんでいます」
でも、自覚がない方が多いです
（むくみには気づいていなくても
だるさを感じている方もいます）
施術後の結果の出方は、十人十色ですので
個人差はありますが
腕・指のむくみ
だるさを残したまま
首・肩・肩甲骨周辺
だけを施術しても
またすぐに
元に戻ってしまいます
なぜでしょうか？
というところを見ていきましょう
「腕の重さはどのくらいあるか
知っていますか」
体重50キログラムの人で、約3.25キログラム
両腕で、約6.5キログラムです
片腕３キロって、結構、重たいですよ！！！！
【どんな風にくっついてるの？】
腕がどんな状態で、カラダの中に位置しているか知っていますか？
わたしは、初めて知った時、驚きました
なぜなら、こんな重たい腕が
こんな風にくっついているだけなんです
肩甲骨には、腕の骨がくっついて
つながっています
そして、鎖骨もつながっています
コチラの図を見ていただければ
一目瞭然かと思いますが
肩甲骨周辺の筋肉や
肩にむくみやコリが出るのは
腕の疲れとも大きく関係があるということです
肩や肩甲骨周辺のコリを重点的に施術しても
思うように結果を得られない場合や
すぐに元に戻ってしまう時
には
腕や手の状態を確認してみるといいと思います
自分ではなかなか気づきにくい部分
ではありますが
腕を施術すると、ほとんどの方が
「腕って意外と凝ってるんですね」
「腕のマッサージがこんなに気持ちいい
とは知りませんでした」
というようなお言葉をいただくことが多いです
腕～指先のコリがほぐれると
末端の方に溜まっていた血液の流れが良くなり
腕から肩、首の方まで
すーっとゆるんで楽になっていくので
呼吸もゆっくり深くなっていくようです
より深いリラクゼーションの世界
に入っていかれる方も多いです
腕の疲れは、自覚症状がなく、見落としがちなことが多いですが
放っておくといろいろな症状につながります
・肩こり
・頭痛
・冷え
・顔や手指のむくみ
・頚椎症
（腕・胸・背中の痛みやしびれ、麻痺）
・握力低下
など・・・・
小さなお子様を子育て中の方（抱っこしている時間が長い）
腕を酷使するお仕事の方
デスクワークの方
などは、特に疲れやすいと思います
わたしたちは、日常生活を送る上で
腕を、カラダの前側に出して、作業をしています
いわゆる猫背の状態
で過ごしていることが多いと思います
しかし、この状態のときには
腕の筋肉の緊張度は低いため
腕の疲れには、気づきにくいです
でも
繰り返し、同じ状態で
長時間過ごしていると
疲労が蓄積して
腕の疲れを感じ、自覚が出るころ
腕にだるさを感じるころには
相当の腕肩こりになっています
わたしたち現代人が、腕肩こりを自覚できないことが多いことには
もう一つ理由があります
それは
肩こりの歴史
です
人間が２足歩行を始める前
4本足で生活していた時代は
肩こりも腰痛もありませんでした
紀元前2900年ごろ
獲物を追っていた狩猟生活から
農耕生活を始めて以来
肩こり・腰痛が増え始めた
と考えられています
冷静に考えても
とても重さのある（約3.5キロ）頭（脳）がカラダの一番上にあり
約、3キロほどの重さのある腕が、一本ずつ
右と左についているわけですから
そう考えただけでも
首・肩・肩甲骨周辺の筋肉は、とても、疲れそうですね
そして、寒い季節・・・
あたたかい洋服は、重さもありますし
姿勢も、より前かがみになりがちなので
首・肩周りの負担が増えそうです
腕も、疲れているかもしれません
日ごろ、あまり気になっていない方も
少し意識を向けてはいかがでしょうか
なかなか改善できない
肩や首のコリの原因が
腕の疲れにある
腕肩コリ
かもしれませんよ
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