疲労緩和・体質改善・メンテナンス・自律神経調整に!!
・ご自身の健康が気になる
(むくみ、冷え、頑固なコリや張り、血行不良、脳疲労、眼精疲労など)
・バランスの取れたいい状態で元気に家事仕事をしたい (不眠、ストレス、慢性疲労、自律神経の乱れなど)
・ボディライン(背中・骨盤回りなど)の崩れが気になる
(太りやすく、痩せにくくなってきた)
・優しくなでるオイルトリートメントの心地よさだけでは
物足りない、満足できない
(その場しのぎではなくしっかりと向き合ってほしい、結果重視の方)
・若い(20歳~30台前半)ころには無かった
(分からなかった)おカラダの不調で悩んでいる
(更年期障害による精神バランスの乱れ、蓄積された疲労)
・自然志向・本物志向の方
(化学物質による香害、経皮毒などが気になる方、アレルギー、アトピー体質の方)
・静かな落ち着いた空間で、ゆっくりとした時間を
過ごしたい
(施術部屋や、隣に他のお客様がいると気になる方、人に気を使うことなくゆっくりと静かに施術を受けたい方、何もせずに寝ている間に癒されたい女性の方)
【免疫力をあげて、健康を維持したい】
結果重視・40歳以上の方のためのサロンです
4回に渡って、むくみのメカニズムを正しく理解するために
まずは、カラダの中の細胞について簡単に見てきました
むくみのメカニズム【細胞に意識を向けてみる①】 - 熊本市北区清水新地 リンパマッサージ専門店「癒月」
むくみのメカニズム【細胞に意識を向けてみる②】 - 熊本市北区清水新地 リンパマッサージ専門店「癒月」
むくみのメカニズム【細胞に意識を向けてみる③】 - 熊本市北区清水新地 リンパマッサージ専門店「癒月」
むくみのメカニズム【細胞に意識を向けてみる④】 - 熊本市北区清水新地 リンパマッサージ専門店「癒月」
わたしたちのカラダは(簡単に生物学的にみると)
半分以上がお水でできていて
そのお水の流れが滞ったり、淀んでいると
むくみとして、カラダに現れます
ということで
お水をたくさん飲みましょう
って言われるけど
飲めない体質の人はどうすればいいの??
という場合の解決策のひとつとして
細胞の中で生きているミトコンドリアさん達のえさとなる
ミネラルをしっかり摂ってあげて
細胞内にお水を吸収できるカラダを作りましょう
というお話をしてきました
今回からは、ちょっと、視点を変えて
【冷え】
に注目しながら、むくみのメカニズムを見ていきたいと思います
さて
【冷え】
について、どのくらいご存知ですか?????
わたしは、お客様に、よく、このようなご質問をさせていただくのですが
大半の方が
「手が冷えてるんです」
「足先が冷たくて・・・・」
「はい。私とっても冷え性なんです」
そのようなお応えをたくさんいただきます
ココ最近感じるのは、数年前までは、冷えというと、女性のほうが多かったのですが
最近は、男性の方からも
「冷えで悩んでいます」
というお声を聞くことも多くなってきたように感じます
東洋医学の世界では
【冷えは万病のもと】
と言って、とても重要視しています
(ちなみに西洋医学の世界では冷えに該当する病名は
ありません。診断や検査法、治療法がないからです)
・心身共に、感じている様々な不調
・長く続いている原因不明の体調不良
・俗にいう、不定愁訴と呼ばれるもの
・生理痛や生理不順・子宮卵巣系に現れる症状
・ストレス
・うつ状態や不眠
その他にもたくさん
ほとんどの不調の根本的な原因は
【冷え】
と深い関連があると断言してもいい
と私は思っています
癒月では、治療目的の施術を行っているわけではありませんし
そんなこと、わたしには、できません
だけど、結果的に
とても大きな変化があったり、結果につながることはよくあります
でも、それは、お客様が
「リンパマッサージを受けることで、
カラダを楽にしたい」
「健康を取り戻したい」
「元気になりたい」
と言うようなことを
ご自身のココロの中で強く決めているから
ご自身が望まれた結果が出ている
だけなんですよね
わたしはただただ
時間いっぱい
お客様の副交感神経が優位になるよう
自律神経を調整するための施術を行なっているだけ
に過ぎません
そんな中で、大切にしていることはたくさんありますが
【冷えをとる】
ということは、第一優先で考えています
むくみ
カラダのコリやハリ
筋肉の緊張
関節の可動域の狭さ
不眠
ストレス
肥満
やる気が出ない
など、すべて【冷え】が原因です
そして、前回のブログでも書きましたが
お水を飲めない体質の方の解決策の一つ
としても
【冷えをとる】
ことは、とても有効です
【冷え】
について、書きたいことは無限にあって何から書いていこうか・・・
と、迷っていますが・・・・・・
さしより
【冷え】って なぁに????
というところから、書いていこうと思います
このお話をするにあたって、ひとつ、注目することがあります
それはわたしたち人間の【体温】についてです
ご自分の体温が、何度くらいかご存知ですか?????
元気な時はあまり意識することはないかもしれませんし
「なんか熱っぽくて・・・・・」
というようなときに、体温計を使うくらいでしょうか?
ほとんどの方が
「もう、何年も体温計なんて使ってないなぁ」
という感じかもしれませんね
せっかく、何かのご縁で、この記事を読んでくださっていますので
ちょっと、体温について、一緒に、考えてみましょう
【36.5という数字について 】
ちょっとそれますが、面白いお話があります
わたしたち人間にとって、最も健康的で理想的な体温を知っていますか???
聞いたことがある方も多いかと思います
そうです
36.5~37度
ですね
この状態が一番ベストな状態です
ちなみに、この36.5という数字なんですが
色々と、面白いことがあります
まずは
地球が太陽の周りを一周するのにかかる時間は
(わたしたちが生活している毎日)
1年=365日 です
一分間の脈拍数は73前後(36.5×2)
一分間の呼吸数は18前後(36.5÷2)
人間のツボの数は365(諸説ありますが)
こうやってですね、宇宙やわたしたち人間のカラダについて見ていくと
リンクすることが、実は、たくさんあります
単なる偶然
と言われればそれまでですが
偶然だとしても
ここまで重なるのは不思議だなと思いませんか??
これは
わたしたち人間が、健康を維持するために必要な【何か】
目には見えない世界からの大切なメッセージ
のような氣がしてなりません
この、365 という数字のつながりからも
わたしたち人間は、36.5度という体温は
とても大切だと私は考えています
話を【冷え】に戻しましょう
単純に、簡単に言うと
【冷え】
とは
「体温が36.5度よりも低い状態」
という認識で(まずは)いいと思います
(※専門家の方へ・・・冷えについての本質は、もっと深く、冷え=低体温とは言えないのですが
分かりやすく、簡単にお伝えするために、あえて、このような書き方をしています)
ちなみに、36.5度より低い体温だとどうなるの???
ということについて、軽く書きたいと思います
まずは
36度の場合
一見すると、健康で、冷えとは関係ないように見えますが、まだまだ足りません
カラダが熱を出すために、筋肉が無理をして動こうとしたりする状態のため
疲れやすいカラダの可能性がありますね
35.5度
もう、35度台に突入してしまうとですね・・・・
大げさかもしれませんが、私的には、自殺行為です・・・・
なぜそう言えるのかというと、わたし自身が
ずっと、そうだったからです
(以前、わたしのカラダは病気の巣でした。たくさんいろいろな体験をしてきています
そんなお話も、追々、書いていこうとは思っています)
日常的に、35.5度なんて体温が続いていると、わたしたち人間のカラダは
・排泄機能が低下します(便秘・下痢・膀胱炎など)
・各種アレルギー症状が出やすくなります
・自律神経失調症など精神的な症状が出てくるのもこの時期です
35度
とにかく危険です・・・・
がん細胞さんやウィルス、細菌たちが大好きな温度です
どういうことかというと、わたしたちのカラダの中で暮らしているがん細胞さんたちが
元気に、活発に暮らしやすい環境がこの体温です
がん細胞さんたちが元気いっぱいなので、どんどん増殖して増えていく体温が35度です
ちなみにですね、この
がん細胞さんたちは、ある日突然、
わたしたちのカラダの中に
繁殖するわけではない
のです
生まれたばかりの赤ちゃんの体内にも
ガン細胞はありますし
今、この瞬間、わたしの体内にも
存在して生きています
健康な人で、大体、
1日に5000個 くらい出来るそうです
と聞くと
「えっ‼︎」
と 感じるかもしれませんが
60000000000000
(60兆個)
の中の
5000(5千個)
です
お金に例えるなら
60兆円 の中の 5千円 です
このようにして見ると
5000個のがん細胞の存在は
カラダの中の免疫細胞が元気に活発に活動できる環境であれば、何ら問題のない数字だ
と言うことがお分かりいただけるのではないでしょうか⁇
(ガン細胞か出来るメカニズムや、免疫細胞の働きについては、また、別の機会に書いていきたいと思います)
ただ、この
がん細胞さん(またそのほかの細菌やウイルス細胞)に対する免疫力
(バイ菌やウィルスをやっつける役目をする細胞さんたちが、元気に働ける状態)
これが
どのくらいあるのか?
ということが、とても、大切なんですね!
例えば、会社や学校内で、全く同じ環境にいるのに
風邪をひく人
風邪をひかない元気な人
インフルエンザになる人
ならない人
がいるのは、どうしてでしょうか⁇
同じ場所で、長い時間、一緒に過ごしているのに、このような違いがあるのは
その人それぞれが持つ
冷え
自己免疫力
などに関係があります
この、自己免疫力とカラダの冷えは
とても大きく関係しています
ちなみに
体温が1度下がると免疫力は30 ~40%低下し、1度上がると5~6倍になる
と言われています
今の季節
花粉症に悩まされる方も多いのでは無いでしょうか?
花粉症も、アレルギー症状の一種ですので
免疫力と大きく関係ありますね
ということで、また、マニアックなお話をしてしまい長くなってしまいましたが
なんとなく冷えについてイメージが出来ましたでしょうか⁇
今日のところは、冷えについては
体温が、36.5度以下の状態になっていること
を1つの目安にしてみてはどうでしょうか
というところで、次のブログに続きます・・・
最後に、体温を上げるためにすぐに出来る簡単なことを1つ・・・・・
これも、たくさんたくさんありますし、本質に沿ってお伝えしようとすると
膨大な時間がかってしまいますので、ひとまず細かい話は置いておいて
大雑把にですが…
わたしが一番オススメしたい、簡単でお金もかからずに、すぐに出来て
わたし自身が一番結果を感じられたものがあります
それは
【白湯】を飲むことです
何よりも
【白湯】を継続して続けて(ココが一番大事)飲む
こと
コレが一番効果がありました
興味があられる方は、ぜひやってみてください
次のブログでは、冷えが起こっている時のカラダの中の状態を、もう少し細かく、具体的に見ていきたいと思います
最後までご覧いただき、ありがとうございました
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