熊本市北区 清水新地リンパマッサージ専門店癒月

熊本市北区清水新地の【免疫力up】リンパマッサージ専門店「癒月」

「体がだるい」「肩こり・腰のハリ・首の痛みが治らない」「疲れやすい」「むくみが気になる」「冷え性がキツイ」あなたへ、熊本市北区にあるリンパマッサージ専門店

【むくみのメカニズム】カラダの酸・アルカリ/pH7.4 腎臓と肺

 熊本市 北区 清水新地 の 【免疫力 up】足つぼ&リンパ専門店 癒月です

ブログのご観覧ありがとうございます

【免疫力をあげて、健康を維持したい】

 

 以下のようなお悩みをお持ちの方の

疲労緩和・体質改善・メンテナンス・自律神経調整に!!

 

・ご自身の健康が気になる
(むくみ、冷え、頑固なコリや張り、血行不良、脳疲労、眼精疲労など)

・バランスの取れたいい状態で元気に家事仕事をしたい   (不眠、ストレス、慢性疲労、自律神経の乱れなど)

・ボディライン(背中・骨盤回りなど)の崩れが気になる
(太りやすく、痩せにくくなってきた) 

・優しくなでるオイルトリートメントの心地よさだけでは
 物足りない、満足できない
(その場しのぎではなくしっかりと向き合ってほしい、結果重視の方)

 

・若い(20歳~30台前半)ころには無かった
(分からなかった)おカラダの不調で悩んでいる
(更年期障害による精神バランスの乱れ、蓄積された疲労)

・自然志向・本物志向の方
(化学物質による香害、経皮毒などが気になる方、アレルギー、アトピー体質の方)

・静かな落ち着いた空間で、ゆっくりとした時間を
 過ごしたい
(施術部屋や、隣に他のお客様がいると気になる方、人に気を使うことなくゆっくりと静かに施術を受けたい方、何もせずに寝ている間に癒されたい女性の方)

 

 【免疫力をあげて、健康を維持したい】

結果重視・40歳以上の方のためのサロンです

というわけでですね・・・・・


カラダの中の酸性とアルカリ性
どっちが良い悪いではなく、バランスが大事だということ

理想の状態は「弱アルカリ性

酸性が強い食べ物をとるときは、アルカリ性が強い食べ物で中和するとよい

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というようなことを書いてきました

 
 
では、カラダの中の「酸・アルカリ」というのは
具体的に、何を基準にして言っているのか?
 
というところから見ていきましょう
 
 
ちなみに、理想の弱アルカリ性というのは
pH値でいうと7.4 なんだそうです

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この数値、何を測っているか、
ご存知ですか??

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そうです

「血液」

です

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じゃあ、理想の状態にするために、
アルカリ性が強い食べ物を食べればいいのか!!

と、前回のブログの内容のままだと、誤解を招いて
しまいそうなので・・・

このあたりのことについて、書いていきます
(むくみにも、大きく関係していることです)


血液のpH値を調整しているのは、食べ物ではありません
 
 
(中和して、バランスをとっているだけです
血液をアルカリ化するのではありません)

 
じゃあ、一体何なんだ???ということで・・・


ここで、大活躍しいているのはコチラの臓器
 「腎臓」ちゃん です

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はい!!!
そうなんです!!!


大事な大事な 臓器 「腎臓」様…
 

わたしたちのカラダの中で、どんなお仕事を
してくれているのでしょうか

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他の臓器に関してもそうなのですが、たくさんの働きがあります

腎臓に関して言えば

「尿(おしっこ)」を作ってくれる臓器
として存在している
 

というのが、一般的に言われている部分かなと思います

実は、他にも、たくさんたくさんあるのですが

今回は、この部分に関してみていきましょう

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腎臓は、そら豆みたいな形をしています

大きさは、握りこぶしくらい

右と左に一つずつ

背中側の、腰の脇のところにあります
 

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ちなみに、尿’(おしっこ)は、血液をろ過して作られます

その濾過機能の役割を担っているのが 腎臓 ですね


わたしたちのカラダの中の血液はこの腎臓の働きによって
pH値が常に7.4になるように調整されています


なので、尿検査をすれば、カラダの中のことが
良く分かります
 
 



色や匂いでも、ある程度判断することはできますね
 
 
尿のpHが酸性に傾いているときは
甘酸っぱい柿の腐ったような(酸っぱい)におい
がするそうです

(ちなみに、理想の尿のpH値は、平均6.0 弱酸性です)

カラダが感じる症状としては
 
だるさ(倦怠感)
眠気
なまあくび
便秘
頭痛
低血圧
消化不良
脱力感
記憶障害や睡眠障害
日中の過度の眠気
 
など

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「なんだか体調が悪いな」
 
というときは、カラダは酸性に傾いている可能性が
高いですね

 
 
〇カラダの酸性化の原因としては
 
不規則な生活(生活バランスの乱れ)
食のバランスの乱れ(アルカリ性60%酸性40%が理想)

アルコールの飲みすぎ

タバコの吸いすぎ

睡眠不足

病気(糖尿病・腎臓機能の低下、不全)

クスリの副作用

 

など

 

ちなみに、血液のpH値を調整している臓器は腎臓の他にもう一つあります

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 です

腎臓と肺
 
どちらも、酸・アルカリのバランスを保つうえで
不要なものを排出するために働いています

ということは
 
呼吸もとても大切だということが言えますね
 
 呼吸が出来なかったら死んでしまいます
おしっこが出せなかったら死んでしまいます
 


ちょっと、ここで、簡単にまとめておきます

腎臓と肺は、不要なものを排出(カラダの外に出す)する働きをしています

なので、不要なものがたまりすぎてしまっていると

腎臓と肺の排出する力(キャパシティ)が追い付かなくなってカラダが酸性に傾きます


ようするに


肺と腎臓に、必要以上の負担をかけすぎてしまうと
カラダが酸性に傾く

ということです


〇腎臓と肺の負担を減らすためには???


尿が酸性化する原因のほとんどは、外的な要因によるものです


まずは、原因を知ることで、改善しやすくなると思います


改善方法としては
 
酸性食品の摂取を減らす
たんぱく質(動物性たんぱく質)・糖分・)
 
炭水化物の摂取
(漂白精製されていない玄米・小麦・豆類など)

 

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ですが、一番大切なのは
 
 
自分自身のカラダの状態を理解して
自分に合った食生活をすること
 
だと思います
 
 
カラダが酸性に傾きすぎた時に生じる健康障害として

・歯茎の炎症・虫歯
・免疫が下がる
・腰痛
・斜頸
・呼吸困難
・息切れ
・咳
・脱力感
・慢性疲労
・肥満
・糖尿病
・膀胱炎
・腎臓炎
・吐き気
・嘔吐
・下痢
骨粗しょう症
・骨折
・頭痛
・眠気
・精神錯乱
・アレルギー
・ニキビ
 
などがあります

逆に、アルカリが強いときには

・便秘
・睡眠不足
・居眠り
・強い恐怖、不安感
・筋肉のこわばり
・肉離れ
・低体温
・筋肉痛など


「なんか、胃の調子が悪いな・・・・」
 
と感じるときは、カラダがアルカリ性に偏っているかもしれません

 
以上、大体の目安として、参考程度ですが、ひとつのものさしとしてご活用されてみてはいかがでしょうか
 
 
ちゃんと知りたい方は、医療機関で、尿検査や血液検査をされるといいと思います 

 

以下、ネットより・・・
とても参考になるし、分かりやすいです


身体が酸性に傾きすぎていることを示す19のサイン

1. 歯茎や歯が過敏になっている
2. 原因不明の慢性的な痛みがある

3. 理由もないのに、機嫌が悪くなることがある
4. 十分に寝ているはずなのに、疲れを感じる
5. にきびなど、お肌のトラブルがある
6. しょっちゅう憂鬱な気分になる
7. 前は楽しめたことが楽しめなくなっている

8. 集中するのが難しく、頭がぼんやりする
9. 突然、頭痛が始まる
10. 食欲が減退する
11. お肌が乾燥しがち
12. 肩がよくこる
13. 下痢や便秘になりやすい
14. 息が切れやすい
15. 感染症にかかりやすい

16. 心拍数が増加し、動悸がある
17. 原因不明の筋肉のけいれんやこむら返りになる
18. 腹部に不快感がある
19. 低血圧

 


ということで、ここまで、簡単にですが、カラダの中の酸・アルカリについて書いてきました
 

「えっ??じゃあ、カラダが酸化するっていうのは
 
カラダが酸性に傾いているということなの???」



という声が、聞こえてきそうです

コチラの部分【酸化】について、次回のブログで書いていきたいと思います

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