疲労緩和・体質改善・メンテナンス・自律神経調整に！！
・ご自身の健康が気になる
(むくみ、冷え、頑固なコリや張り、血行不良、脳疲労、眼精疲労など)
・バランスの取れたいい状態で元気に家事仕事をしたい (不眠、ストレス、慢性疲労、自律神経の乱れなど)
・ボディライン（背中・骨盤回りなど）の崩れが気になる
(太りやすく、痩せにくくなってきた)
・優しくなでるオイルトリートメントの心地よさだけでは
物足りない、満足できない
(その場しのぎではなくしっかりと向き合ってほしい、結果重視の方)
・若い（20歳～30台前半）ころには無かった
（分からなかった）おカラダの不調で悩んでいる
(更年期障害による精神バランスの乱れ、蓄積された疲労)
・自然志向・本物志向の方
(化学物質による香害、経皮毒などが気になる方、アレルギー、アトピー体質の方)
・静かな落ち着いた空間で、ゆっくりとした時間を
過ごしたい
(施術部屋や、隣に他のお客様がいると気になる方、人に気を使うことなくゆっくりと静かに施術を受けたい方、何もせずに寝ている間に癒されたい女性の方）
【免疫力をあげて、健康を維持したい】
結果重視・40歳以上の方のためのサロンです
今、感じている心身の
不調の原因がストレスである
と、お悩みのお客様が多いので
ストレスについて、ブログに書いています
ストレスについて（過去記事のまとめ） - 熊本市北区清水新地のリンパマッサージ専門店「癒月」
今日は【食は生命なり】と題しまして
食について書いていこうと思います
ご来店くださるお客様からも
食についてのご質問をよくいただきます
「○○は悪いんですよね？？」
「カラダのことを思って、○○を
食べてるんですが、どうなんでしょう？」
そんな中で、一番多いのは
「癒月さんは、どんな食事を
しているんですか？？？」
というご質問です
最近、本当によくこのご質問をいただくので、ブログに書こうと思いました
では早速
私が毎日食べているもの
まずは
①野菜サラダ
（ベビーリーフ）
（大根）
（グリーンリーフ）
（きゅうり）
をベースに、日によって、色々と加えます
色んな種類のお野菜を
たくさん食べたいので…
先日、とっても甘くて、とってもおいしい
トマトをたくさんいただきました♡
しばらくの間は、トマトさんが登場します
ドレッシングは手作りです
（玉ねぎ・グレープシードオイル・純米酢・はちみつ・
自然醤油・なずなの塩）
②ねばっ娘３姉妹
（納豆）
（長いも）
（オクラ）
（きざみのり）
コチラに、自然醤油をかけていただきます
居酒屋さんのメニューみたいですね・・・・
③味噌汁
（てづくりみそ）と
（その時にある野菜をなるべくたくさん）
この日は
（まいたけ）
（ごぼう）
（たまねぎ）
（ねぎ）
（れんこん）
④生玄米粉とTGGヨーグルトに
はちみつを入れて・・・・
はちみつはその日の気分で・・・
ミックスナッツを混ぜるときもあります
※TGGヨーグルトとは
生玄米と豆乳で作るヨーグルトです
くわしくは、わたしのだいすきな
さとうみつろうくん
のブログの、この記事をご覧ください
https://www.google.co.jp/amp/s/gamp.ameblo.jp/mitsulow/entry-11493980346.html
※生粉玄米について語ると
とーっても長くなってしまいますので
別の機会にお話をさせてください
以上、私がいつも食べている食事です
変わってる人だなぁと感じる方も
いるかもしれません
家では
・こんな食事を ほぼ 一年中しています
・動物性のタンパク質（お肉お魚）
は食べません
でも
ベジタリアンとかビーガン
ではありません
玄米と野菜が好きな
普通の人です
外食はほとんどしません
が
基本
お肉も、お魚も大好き
なので
食べたいと感じた時に、
時々、食べます
お菓子も食べたいときに、
ときどき 食べます
甘いものはほとんど食べません
でも、好きです
和菓子も洋菓子も
だけど
自分で買って食べることは
ほとんどありません
余談ですが
食 という字は
人に良い と書きます
すべてのモノ・ことにおいて
良いとか悪いというような
ジャッジすることは
私は、しません
みんな一人ひとり違うからです
そして同じ人でも
日によって違いがあります
だから、その時その瞬間に
その人が求めているもの
食べたいものを食べることが
その「人」にとっての「良いもの」
となるのではないか
と
わたしは思っています
あとは
「目的」
ですかね
何を目的にしているのかで、
選択も変わってくる
のかなと思います
そうなんです
わたしが、こんな、一見すると
訳の分からない食事をしているのには
理由があります
それは、カラダを元気な、良い状態に
整えるためです
わたしは幼少期の頃から、腎臓が弱くて
入退院を繰り返す生活をしていました
そうなった原因は何か…
最初は分からなかったのですが・・・
親が作ってくれるもの・・
学校で出される給食など・・・
大人になって、暴飲暴食・・・
今になって思えば
わたしの腎臓に負担がかかるものを
たくさん食べてました
何も知らなかったから・・・
今から約、20年ほど前…
今のこのお仕事を始めるきっかけとなった
アロマテラピーとの出会いから
どんどん、どんどん広がって
陰陽、玄米自然食、マクロビオテック
東洋医学の学びにはまりました
そこから、食について、学んでいくうちに
わたしの腎臓に負担をかけない食事ということについて自分なりに研究してきた結果
たどり着いた食事スタイルが
今の、このカタチです
まだまだ研究の途中です
今後は、どうなるか
今のわたしにはわかりませんが
当分は、こんな感じの食生活になりそうです
色々な情報をそのまま鵜呑みにするのではなく
自分に合った方法を見つけて
取り入れていくことが
本当に大切だと思います
わたしの場合、1日に、1.5食くらい食べるかなという感じです
2食だと食べすぎのようです
腎臓に負担がかかってしまうようです
でも、食べるのが大好きなので
時々は、焼肉も焼き鳥も食べるし
居酒屋さんとかも大好きです
お酒も大好きです
わたしの場合、ちょっと他の皆さんと違うので
そういうときに、気兼ねせず
思いっきり食べて楽しく過ごせるように
日々の食事で、調整してる感じです
食について語ると、本当に
長くなってしまいます
ストレスについて語る上でも
食はとても、大切なことだと思っています
そして、わたし自身、食を通して
たくさんの奇跡を体験しているので
伝えたいことがたくさんあります
これから少しずつ書いていきますね
上質な植物オイルを使ったオールハンドの
全身のリンパケア
100分￥６０００
120分￥８０００
（消費税・夜間料金込み、施術のみのお値段）
（足湯・お着替え・カウンセリングなどのお時間は
含まれておりません）
でご提供させていただいております
静かな住宅街の中にあります
一軒家サロンでございます
無料駐車場完備
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熊本市北区清水新地の【免疫力 up】
足つぼ＆リンパ専門店「癒月」
※完全予約制の隠れ家サロンです
お問い合わせ・ご予約は
☆お電話 (070-4693-1225)
※接客中は、施術に集中させていただいておりますため対応ができず、ご迷惑をおかけいたしており、申し訳ございません
※尚、折り返しのお電話でのご連絡に関しましてはお客様のプライベートを考慮し、控えさせていただいております
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